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Coisas que eu [não te] disse

Tudo o que não consigo dizer, escrevo.

Coisas que eu [não te] disse

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15 coisas que devíamos agradecer todos os dias

V de Viver, 27.02.20

Há uns tempos coloquei aqui no blog um desafio de gratidão onde o proposto era agradecer cinco coisas todos os dias. Acredito que agradecer é das melhores coisas que podemos fazer na vida pois transmite-nos uma sensação de que nem tudo está mal. Não o fiz diariamente aqui no blog, contudo, fazia-o num caderno onde escrevo algumas coisitas que me vão aflorando à mente. No entanto, infelizmente, esta semana tem sido tão complicada que desde sábado que não tenho escrito nada, nem por aqui nem no caderno. Assim sendo não tenho agradecido tanto como devia e por isso decidi escrever este post hoje. Não é que as quinze coisas que escrevo hoje substituam as que devia ter agradecido diariamente mas pelo menos lembram-me, a mim mesma, que há sempre alguma coisa a agradecer, mesmo nestas semanas em que quase não páro para respirar!

Aqui fica então esta pequena lista (digo pequena porque acredito que tenho muito mais a agradecer) de coisas que eu devia agradecer todos os dias:

1- Estou viva;

2- A maioria das pessoas que amo estão vivas;

3- Tenho saúde;

4- Tenho trabalho;

5- Vivo num sítio lindo e onde sempre quis viver;

6- Posso ler, estudar, e aprender aquilo que quiser;

7- Sou livre;

8- Posso ser uma pessoa melhor a cada novo dia;

9- Tenho um lar e uma cama para dormir;

10- Posso sorrir à vontade;

11- Sou feliz;

12- Tenho os cinco sentidos em ótimo estado;

13- Já consegui realizar alguns sonhos (como viajar, por exemplo)

14- Sou independente;

15- Sou resiliente.

Estas fazem sentido para mim, contudo, poderão não fazer para vocês. Deixo-vos o desafio de escreverem a vossa lista de gratidão, e de a lerem todos os dias ao acordar. Assim, se não conseguirmos ao fim do dia agradecer cinco coisas, pelo menos acordámos e percebemos que há coisas que podemos, mesmo, agradecer todos os dias. Com certeza, irão encarar os vossos dias de uma perspectiva diferente. 

Grata por ajudar

Cinco coisas pelas quais sou grata hoje

V de Viver, 28.01.20

Hoje tive um dia super cansativo. Mais emocional que fisicamente, como de resto são quase todos os dias no trabalho. Não digo isto como forma de me queixar do meu trabalho. Gosto muito daquilo que faço. Mas nem sempre é fácil lidar com tudo o que nos aparece. E torna-se ainda mais difícil quando nós não temos condições emocionais para o fazer. Também por esse motivo acredito que o ano que passou foi tão difícil.

Gosto de pessoas. Gosto de lidar com pessoas. E gosto, principalmente, de ajudar pessoas. E tenho essa possibilidade quase diarimente. Hoje foi um daqueles dias em que ajudei, em que fui um ombro amigo, em que fui gentil e em que, por causa disso, me sinto feliz.  Porque no fundo é isso a vida. O nosso caminho passa também por aí. Ajudar o próximo.

O dia foi longo, muito longo. E não foi nada fácil. Mas já está quase no fim e não posso dizer que, no geral, não tenha sido um dia positivo. 

O dia de hoje levou-me, novamente, a pensar que não tenho agradecido muito por aqui. Tenho-o feito, quase diariamente (como tinha proposto), mas num dos meus cadernos. Naquele que está na mesa de cabeceira. Sempre à mão. Para que lhe chegue rápido se precisar de desabafar, ou se tiver um daqueles momentos de "inspiração" em que me apetece muito escrever. Já me aconteceu a meio da noite, é por isso que o caderno está na gaveta da mesa de cabeceira! 

Mas hoje deixo por aqui as cinco coisas pelas quais sou grata:

1- Vi o dia nascer (posso viver esse momento todos os dias e mesmo assim não consigo deixar de me sentir grata);

2- Ajudei alguém;

3- Mesmo com o dia díficil que tive consegui meditar uns minutinhos;

4- Fui assertiva quando me criticaram sem motivo (nada de criticas construtivas porque com essas eu sei lidar bem e ainda as agradeço);

5- Cheguei bem a casa, sem contratempos. (Não agradeço este ponto tanto como devia uma vez que faço todos os dias mais de 80km e devia mesmo agradecer por correr tudo bem.)

 

E vocês, já agradeceram hoje?

A culpa é dos carros

As cinco coisas pelas quais sou grata hoje

V de Viver, 21.01.20

Tenho andado meio desaparecida. Vou passando para publicar as minhas "frases do dia" e nem tenho tido tempo para responder aos vossos comentários. Peço desculpa por isso, mas penso que já está tudo em dia.

Nos último três dias tenho andado entretida com uma das minhas paixões. Os carros! (Um dia falo sobre isto)

Tem sido só trabalhar, correr/caminhar, e ao final da tarde seguir para garagem até perto das 22h. E no dia seguinte...repetir! 

Hoje não vou e como tal decidi entreter-me com outra das minhas paixões: escrever. 

Quero também partilhar convosco que hoje corri 3km!! Sim eu sei. É pouco  mas para mim, neste momento, é quase como uma maratona. Estou super feliz! Sinto-me sempre feliz e renovada após uma corridinha. Por vezes penso que não faço ideia porque deixei de correr (antes da lesão claro, depois não tive outro remédio!). É, realmente, uma sensação fantástica esta de nos irmos superando aos poucos. Nunca fui de competir com ninguém, mas sempre gostei de me desafiar a mim mesma, de me ultrapassar, de fazer melhor. Enfim, é mesmo bom poder estar de volta ao exercício. 

Por falar em coisas que são mesmo boas, têm agradecido diáriamente? Confesso-vos que nos últimos dias com a correria e o cansaço não tenho escrito nem os agradecimentos. Mas tenho pensado neles todas as noites. É realmente bom olharmos para o nosso dia e vermos o que podemos agradecer, o que correu bem, onde fomos bons e onde podemos ser ainda melhores. 

Vou deixar aqui as cinco coisas pelas quais sou grata hoje. 

1- Vi o sol nascer;

2- Tive um dia calmo no trabalho;

3- Corri 3km;

4- Vi o pôr do sol (fantástico) na praia;

Sobre a 5ª coisa pela qual sou grata, hoje, não podia deixar de agradecer o facto de ter tido o avô maravilhoso que tive. Infelizmente hoje faz sete anos que ele partiu. Mas o amor mantém-se. Foi o meu pai, o meu amigo, o meu professor, o meu companheiro. Não podia ter sido mais feliz com ele. Sou imensa e eternamente grata por ter tido a oportunidade de crescer com ele. A saudade nunca desaparece. Mas começamos, com o tempo, a conseguir "encher" o vazio que aqueles que amamos nos deixam no peito ao partir com gratidão por os termos tido na nossa vida.

E vocês, já agradeceram hoje?

 

Devagar, devagarinho

E as cinco coisas pelas quais sou grata hoje

V de Viver, 16.01.20

Voltei a correr!

Siiiim. Esta semana voltei a correr. Vá, não sei se posso dizer que é correr porque o ritmo é bastante lento () mas pronto. É correr. Sempre ouvi dizer: "não importa o quanto vás devagar, o importante é que não pares".

Há uns anos atrás correr era das actividades que me dava mais prazer. Sentia-me livre, leve, feliz e realizada por conseguir fazê-lo. Muito devido ao facto de, em tempos, ter sofrido de obesidade. Nunca fui muito rápida mas, claro, tudo o que fazemos continuamente acaba por melhorar. Quando comecei não corria nada, aos poucos fui tentando mais um quilómetro hoje, mais um amanhã e acabei a correr dez quilómetros seguidos, a minha distância mais longa até hoje.

Depois, algures em 2018, deixei de correr com vontade, acabava por ir correr mais como uma obrigação, o que me fez deixar de ter motivação para ir. Em 2019, como já referi muitas vezes, o ano foi tão mau que eu nem caminhadas me apetecia fazer. Deixei praticamente de fazer exercício. Mas pouco tempo antes da lesão tinha voltado a correr. Mas já me estou a alongar e a fugir daquilo que vos queria contar.

O que queria partilhar convosco hoje é que voltei a correr. Pronto. Dois quilómetros por dia, duas vezes esta semana (estou a pensar ir fazer mais dois quilómetros amanhã mas ainda não sei). Se é um grande feito? Não é grande coisa. Mas para mim é uma vitória, principalmente depois destes três meses de lesão em que praticamente não me mexia. Estou super feliz. Já tinha voltado às caminhadas mas não é a mesma coisa. Aquela sensação de superação de cada vez que se corre um quilómetro a mais do que na corrida anterior é uma sensação impagável.

Mas hoje decidi escrever sobre isto por outro motivo também. Fui correr ao final do dia e tive a certeza que não podia ter ido a melhor hora. O céu estava tão maravilhoso! O crepúsculo é, sem dúvida, uma das alturas mais lindas do dia. E hoje estava mesmo fabuloso, com umas cores tão suaves, o azul claro mesclado com o azul escuro e o rosa claro. Estonteante, juro-vos. Até me senti no paraíso, mesmo com toda a dificuldade em respirar por causa do cansaço .

A sério, que sensação maravilhosa esta de estar vivo. De ver o sol nascer, de ver o sol a pôr-se. De poder ver o céu, o mar, a lua. De poder correr. De ser livre. E com isto acabo por escrever hoje por aqui as cinco coisas pelas quais sou grata no dia de hoje. Aqui ficam elas:

1- Ter voltado a correr;

2- Poder ver, nem todos têm a sorte de ver o fim de tarde magnífico que estava por aqui hoje;

3- Poder andar (vai de encontro à primeira, eu sei, mas sou mesmo grata por isso, ainda mais depois da lesão);

4- O dia correu bem no trabalho, nada de grandes chatices (não é muito habitual);

5- Ser livre.

 

E vocês? Já agradeceram hoje? 

Passei só para vos falar sobre a lua

Cinco coisas pelas quais sou grata hoje

V de Viver, 11.01.20

Ontem não consegui passar aqui para deixar as minhas palavras diárias, nem as cinco coisas pelas quais fui grata. A rotina está de volta e, embora seja bom sinal, também é certo que não tarda nada estou esgotada psicológicamente outra vez! 

Mas adiante, que para já ainda me sinto com forças. Ontem tive pouquíssimo tempo ao final do dia e, como tal, tive que fazer algumas escolhas. Escolhi a minha caminhada na praia em detrimento de vir aqui escrever. Mas naquele momento era da caminhada e do ar da praia que mais precisava. Portanto fiz aquilo que o meu corpo e mente me pediram, logo está válido de qualquer modo.

Mas no dia de ontem houve um momento que não posso deixar passar "em branco". Foi direitinho para o número um da minha lista de cinco coisas a agradecer no dia de ontem. Eram cerca de 7H da manhã quando saí de casa para ir trabalhar. E deixem-me que vos diga: a lua estava qualquer coisa de maravilhosa.

Sempre adorei a lua, desde miúda, não sei explicar porquê, apenas adoro e transmite-me uma sensação de paz enorme. Ontem, assim que meti um pé fora do prédio, fiquei estonteada. Estava enorme, linda e brilhante.

Juro-vos que me senti mesmo grata por estar viva naquele momento. Mentiria se vos dissesse que onteme escrevi em papel as restantes quatro coisas pelas quais fui grata. Não escrevi. Não tive tempo nenhum entre os dois turnos. Mas hoje, embora esteja aqui quase a cair para o lado, não quis deixar de vir aqui partilhar convosco o que já leram e as cinco coisas pelas quais sou grata hoje. São elas:

1- Não tive dor no pé mesmo depois de nas últimas 24H o ter usado e abusado dele;

2- Consegui reagir a uma situação desagradável com clareza após alguns minutos a pensar nela;

3- Consegui manter-me firme no meu objectivo de não falar da minha vida pessoal no trabalho quando alguém (extremamente) curioso veio fazer perguntas;

4- Não tive nenhum ataque de compulsão alimentar;

5- Na viagem de regresso a casa fui contemplada com um céu maravilhoso ao entardecer.

 

Sei que algumas das coisas de hoje são mais algo que poderá ser motivo de orgulho, do que propriamente de gratidão, mas para vos ser bem sincera, estou realmente grata por, no fundo, eu estar a mudar e a tornar-me na pessoa que quero ser.

 

PS: desculpem se o meu português hoje estiver um pouco estranho, mas estou mesmo muito cansada!

Já tinha saudades...

Cinco coisas pelas quais sou grata hoje

V de Viver, 09.01.20

Hoje no decorrer de mais uma caminhada dei-me conta das saudades que tinha daqueles passeios diários junto à praia. Não é que não me tivesse já passado pela cabeça que tinha saudades, mas parece que ainda não tinha pensado a sério sobre o assunto. Após três meses de lesão, voltei apenas há uns dias a caminhar (mais uma semaninha e volto a correr).

Mas hoje apercebi-me da falta que me fizeram aqueles momentos só meus. Caminhar um quilómetro após o outro, sem obrigações, apenas caminhar livremente durante o tempo que me apetecer. Sentir os músculos das pernas, a respiração a ficar cada vez mais pesada. A paz ao ver o mar, ao sentir o seu cheiro. A boa sensação de me deixar envolver pela música com os fones nos ouvidos. Ou de, simplesmente, caminhar com os sons da natureza, passarinhos a cantar, gaivotas, o restolhar dos arbustos, o mar. Ou das vozes das pessoas que passam por mim, cada uma envolvida na sua vida, na sua mente, nas suas conversas. 

Que saudades que eu tinha de usar os meus dois pés no chão. Sou tão grata por poder usá-los. 

Desejo, hoje, nunca perder esta minha capacidade de ver o lado bom. Manter o coração leve, agradecer pelas pequenas coisas. Principalmente, quando tudo parecer mais escuro. Naqueles dias em que parece que o sol só nasceu para os outros. Quando me desiludem, ou quando eu me deixo desiludir, por culpa minha, por ter criado expectativas demasiado altas. 

Desejo, hoje, não perder a capacidade de ter a clareza necessária para agradecer estas coisas simples, naturais, e que achamos que são nossas por direito, que ninguém nos pode tirar, como andar com os dois pés no chão. Existem tantas pessoas, espalhadas pelo mundo, que não podem agradecer pelo mesmo. 

E deste modo, deixo a minha lista de cinco coisas pelas quais sou grata hoje:

1- Poder andar;

2- Ter mantido, por mais um dia, o foco nos meus objectivos;

3- Ter ficado na cama até mais tarde;

4- Ter pegado ao colo a filha de um amigo recém nascida (os bebés são a coisa mais fofa do mundo, a sério);

5- Ter uma cama para dormir.

 

Degrau a degrau...

E as cinco coisas pelas quais sou grata hoje

V de Viver, 08.01.20

Hoje ocorreu um acontecimento que me deixou com uma sensação desagradável. Algo que me levou a pensar que, talvez, seja otária. No exacto momento em que aquilo ocorreu, e nos cerca de trinta minutos seguintes deixei-me levar por aquele pensamento de que não sou uma pessoa competente. De que devia pensar mais antes de agir em todos os acontecimentos da minha vida. Mas acontece que neste caso concreto, na ansia de querer ajudar, acabei por deixar passar uma questão que podia ter sido importante. Mas o ponto aqui foi a forma como a pessoa me falou. Com arrongância e como se eu fosse mesmo muito estúpida, sabem? 

Não gosto de errar. Não gosto de me enganar. Mas sou a primeira pessoa a assumir quando estou errada. Não considero que tenha errado na questão de hoje, apenas poderia ter feito as coisas de forma diferente. E sinto-me feliz comigo por, passados aqueles trinta minutos e após uma caminhada, ter conseguido analisar os meus pensamentos e emoções relativamente àquele assunto e ter conseguido esclarecer tudo na minha cabeça. Sinto que posso realmente estar a chegar a outro "patamar" no meu conhecimento e desenvolvimento pessoal. 

Parei, analisei o que me incomodou na situação, escrevi sobre isso, e acabei por perceber o que estava errado. E acredito que seja de grande importância analisarmos os nossos pensamentos, o que nos fez sentir determinada emoção, o que nos fez ficar com o peito "irritado". 

Saí da praia com uma sensação de gratidão enorme, o que me levou a pensar nas cinco coisas pelas quais sou grata hoje, e elas são:

1- Ter conseguido trazer-me onde estou agora;

2- Ter adquirido a capacidade de parar e analisar os meus pensamentos;

3- Ter visto o sol nascer (por mais vezes que o veja nunca consigo deixar de me sentir grata);

4- Ter mantido o meu discuro assertivo quando uma pessoa me tratou como se eu fosse realmente estúpida;

5- Ter-me dedicado tempo fazendo aquilo que sei que tenho que fazer por mim.

 

E quanto a vocês? Já agradeceram hoje?

Coloquei um visto num dos itens de coisas a fazer antes de morrer

E as cinco coisas que agradeço hoje

V de Viver, 07.01.20

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Deixo-me ficar ali sentada a ouvir o mar, a ver as ondas a rebentar na areia. O Sol aquece-me o corpo, a brisa leve bate-me no rosto. E, mais uma vez, dou-me conta do quanto somos seres sortudos por podermos viver. 

Foi na minha praia que hoje fiz algo que já há muito ali queria ter feito. Algo que faz parte da minha lista de 50 coisas a fazer antes de morrer. Meditei na praia. Permiti-me sentar com as pernas cruzadas, os pés descalços em contacto com a areia húmida. Busquei a quietude no corpo e na mente. Procurei concentrar-me na minha respiração, nos barulhos que me rodeavam, ondas, gaivotas e mais longe os barulhos da vida na cidade. Não posso dizer que sei meditar, mas consigo encontrar a calma dentro de mim e isso para mim já é suficiente.

Ali, na minha praia, naquele sítio que é uma das minhas "casas", um dos meus "lares". Mas sei, estou cada vez mais consciente disso, que o meu verdadeiro lar sou eu. E por vezes faz-nos falta voltar ao nosso lar. E não há nada, para mim, como o mar, o sol e o silêncio, se possível conjugados com aquela leva brisa que me faz ondular os cabelos, para me levar para "casa". É ali que sou feliz. É ali que me encontro tantas vezes, que consigo entrar em contacto comigo mesma. É ali que me permito relaxar, olhar para dentro de "casa" e ver o que está desarrumado, o que precisa ser renovado. É naquele local que mais gosto de respirar fundo. De levar para dentro de mim toda a energia boa que aquele sítio me transmite. É ali que gosto de analisar onde estou, onde quero chegar, o que quero e o que me faz falta. E é, também, ali que me permito sonhar livremente. Que me permito visualizar o meu futuro como desejo que ele seja. 

Este é sobretudo o meu sitio de paz. A minha segunda casa. Porque a primeira, sem dúvida, sou eu mesma.

E é ali, na minha praia, no meu paraíso que eu gosto de pensar naquilo que tenho para agradecer. E por isso aproveitei para pensar nas cinco coisas que quero agradecer hoje, cá ficam elas:

1- Vivo onde sempre quis viver, perto do mar;

2- Fiz hoje a minha maior caminhada, após a lesão, mais de 6km;

3- Não senti dores no pé;

4- Tive a oportunidade de viver este dia fantástico de solinho e acabei por molhar os pés no mar;

5- Faz hoje quinze dias que não tenho um ataque de compulsão alimentar.

E vocês, já agradeceram hoje?

Na minha opinião não temos que ter todos os dias grandes acontecimentos para agradecer, podem ser coisas simples, mas que se analisarmos com atenção, podemos ver que nem todos têm a sorte de as poder agradecer.

Vamos agradecer cinco coisas todos os dias?

Nem todos os dias são bons, mas há algo de bom todos os dias

V de Viver, 06.01.20

É engraçado como deixamos que a nossa mente nos sabote. Os pensamentos surgem e deixamo-nos levar por eles. E, numa grande maioria das vezes, os nossos pensamentos não passam disso mesmo. Pensamentos. E nós não somos o que pensamos. 

Ontem deixei aqui um post sobre o meu regresso ao trabalho, onde falei sobre o medo que me estava a assolar. Estava, realmente, com receio do que me esperava. 

Coloquei o telemóvel a despertar cinco minutos antes da hora necessária para ter esses minutinhos para mim. Deixei-me ficar, numa espécie de meditação, a observar o ar entrar e sair do meu corpo, e a pensar que tudo iria correr bem. A agradecer por ter mais um dia de vida, por ter um trabalho onde regressar, ainda que "nervosa".

Acabou por correr tudo bem. Não foi o melhor dia da minha vida, mas também não foi o pior. Não posso dizer que foi um mau regresso. 

E, talvez por me sentir agradecida por ter tudo corrido bem, quero partilhar aqui convosco algo que ouvi de uma pessoa ontem e que, para mim, faz sentido. É uma espécie de resolução de ano novo que estou a pensar colocar em prática. Trata-se de, todos os dias, ao final do dia, escrevermos cinco coisas pelas quais somos gratas nesse dia.

Gostei da ideia porque, embora eu já tenha o hábito de agradecer, costumo fazê-lo ao acordar e acaba por ser algo mais geral, como agradecer por mais um dia, por ter saúde, etc. Mas neste caso trata-se de algo específico. E acredito que será uma excelente forma de nos apercebermos do que tivémos de bom em cada dia. Porque é muito fácil só nos focarmos no menos bom. E quando temos um daqueles dias mais complicados, porque eles vão sempre existir, mais ou menos frequentemente, torna-se difícil conseguirmos ver o que há de bom. Mas acredito que há sempre algo de bom em cada dia. 

Desse modo deixo a minha "lista" de hoje, e a "promessa" de a tentar escrever aqui todos os dias. Se não escrever aqui, pelo menos tentarei escrever em papel. O importante é que nos lembremos do que temos a agradecer.

Cinco coisas pelas quais sou grata hoje:

1- Vi o sol nascer;

2- Fui bem recebida no trabalho;

3- O meu pé não me doeu tanto como eu pensei que ia doer;

4- Cuidei da minha alimentação e fiz uma caminhada ao final do dia (objectivos de 2020);

5- Vi o pôr do sol na praia.

 

E vocês, aceitam entrar neste "desafio" de agradecer cinco coisas todos os dias?